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老梁批西游：神仙也有潛規則搶敗

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內容簡介: 博客來網路書店博客來博客來網路書局 書是對梁宏達主持的《老梁看電視》《老梁觀世界》《老梁說天下》《老梁故事匯》等節目內容的博客來書店匯編。它既保留了老梁睿智、犀利、幽默的風格，又將口語化的內容進行了二次加工，使其更加符合實體書的特點。本卷主要是老梁對《西游記》的點評，在本書中，老梁提出了很多新穎的觀點，例如：可疑的唐僧、豬八戒的秘密使命、被算計的孫悟空、真假美猴王的未解之謎、沙和尚的權謀之術等，顛覆了我們傳統印象中對唐僧四人的印象，但是他又分析得有理有據，十分具有可讀性。

• 作者： 梁宏達
• 出版社：電子工業出版社
• 出版日期：2015/03/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

有氧舞蹈三原則 糖友控糖輕鬆動

（中央社記者陳清芳台北25日電）有氧舞蹈老師潘若迪今年52歲，看起來年輕20歲，他的婆媽粉絲愈跳愈年輕，最近他為糖尿病友編舞，三大原則輕鬆起舞，隨身帶糖果，運動前量血糖，控糖變容易。

潘若迪表示，自己岳母是糖尿病友，有感於上了年紀的長輩因為運動力不從心，缺乏運動導致體適能更差，有氧舞蹈編舞考量三大原則，1.簡單容易上手：讓那些想運動卻總是掉拍的糖友，第一次就能跟得上的舞蹈節奏。

2.強化手腳動作：手舞足蹈，可以幫助糖尿病患克服末梢血液循環不好的問題；3.達到心跳每分鐘110下的微喘狀態：讓糖尿病患微喘、心跳加速，但是仍可正常說話的運動強度。

因此他在「控糖舞7大帝國」運動MV專輯中，使用「小蘋果」、「你是我的花朵」、「追追追」、「練舞功」等熱門流行歌曲，改編成有趣又容易學的舞步，每次30分鐘，每週5天，家人一起來流汗，一起來控糖。

潘若迪強調，家人朋友一起運動，健身又能聯絡感情，他太太則是自小就常陪伴母親到醫院門診、或是參加衛教活動，他本身也常常陪岳母去公園散步，丈母娘的血糖一直控制得很好。

糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤補充說明，糖尿病患的親人比一般人容易得糖尿病，糖友相招親友一起運動最快樂，運動前後量血糖、隨身準備糖果點心，糖友可以真正落實「飲食、運動、藥物」三管齊下，輕鬆減重控糖。1040725

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/有氧舞蹈三原則-糖友控糖輕鬆動-004343664.html

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